مشاهده مقالات
بر اساس دسته‌بندی که دنبالش هستید!
دستور پخت غذاهای رژیمی
بیش از 15 مقاله 
برنامه و توصیه های ورزشی
بیش از 70 دستور غذایی 
تغذیه و تناسب اندام
بیش از 45 مقاله 
معرفی مکمل های غذایی و ورزشی
بیش از 20 مقتله 
خواص شگفت انگیز مواد غذایی
بیش از 20 مقتله 
بررسی رژیم های غذایی
بیش از 20 مقتله 
قبلی
بعدی
جدیدترین مقالات آموزشی
طرز تهیه سوپ عدس و سیر
همان طور که می دانید خواص عدس بسیار زیاد می باشد و همه ورزشکاران در سبد غذایی روزانه خود از آن استفا...
برای رژیم لاغری روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
برای رژیم لاغری روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟ توجه به كالري هاي دريافتي روزانه برای سلامتي به ويژه در...
طرز تهیه باقلاقاتق رژیمی
شاید شما هم در طول رژیم های غذایی گاهی اوقات خسته بشید از خوردن غذاهای تکراری ما در بخش دستور پخت غذ...
لاغری یا چربی سوزی با زنجبیل
به‌منظور رسیدن به‌سلامتی و درمان بیماری‌ها و خصوصاً رهایی از چربی‌های انباشته‌شده در خون و...
عوارض رژیم لاغری اشتباه،سخت و غیر اصولی
امروز قصد داریم عوارض رژیم لاغری اشتباه،سخت و غیر اصولی رابه طور کامل بررسی کنیم پس با ما همراه باشی...
خواص کلم بروکلی معجزه طبیعت
خواص کلم بروکلی
خواص کلم بروکلی معجزه طبیعت! بروکلی نوعی سبزی از خانواده گل‌کلم، کاهو، کلم‌پیچ و...
طرزتهیه سالاد مرغ وکلم بروکلی
سالاد یکی از بهترین غذاها در رژیم غذایی به‌ویژه در وعده شام است. این غذا را می‌توان هم به‌عنوان وعده...
دستور پخت غذا های رژیمی
کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی!
امروز قصد داریم کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی آن را بررسی کنیم، کره بادام‌زمینی یکی ...
طرز تهیه پوره سیب‌زمینی رژیمی
یکی از بهترین منابع کربو هیدرات سیب زمینی است که به روش های گوناگون مصرف می شود.امروز قصدداریم طرز ت...
طرز تهیه دلمه گوجه‌فرنگی
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما خواهیم بود.امروز قصد داریم طرز تهیه دلمه گوجه‌فرنگ...
طرز تهیه سوپ حریره برای ماه مبارک رمضان
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.ماه رمضان بسیار مناسب است برای افرادی که قصد...
طرز تهیه میتبال یا گوشت قلقلی بوقلمون
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه میتبال یا گوشت قلق...
طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی ر...
طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون
با یکی دیگه از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون...
جدیدترین مقالات آموزشی
موفقیت در رژیم لاغری با 21 راهکار
راز های موفقیت در رژیم لاغری
راهکارهای موفقیت در رژیم لاغری آمده‌اند تا با حفظ سلامتی کمک کنند، لاغ...
کاهش وزن با کالری شماری
اگر در كاهش وزن تجربه داريد حتما مي دانيد،يكي از متداول ترين و اولين قدم كاهش وزن با كالري شماري است...
چقدرکالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
برای سالم و زنده ماندن همه ما نياز به كالري داريم. براي برخي افرادي كه به دنبال كاهش وزن هستند اين س...
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟ شروع هر كاری به ويژه رژيم لاغری برای بسياری از ما كاری خسته كننده و ب...
برنامه رژیم لاغری یک ماهه
در جامعه ماشینی امروز، وقتی در مورد لاغری و رژيم هاي غذايي كاهش وزن صحبت مي كنيم. ياد رژیم های غذاي...
خواص چای ترش و لاغری
چای ترش چیست؟
خواص چای ترش چنان پرتعداد بوده که اختصاص آن به چندین مورد خاص کار اشتباهی است. وقتی ...
قرص cla بهترین چربی سوز!
همه‌چیز درباره قرص Cla
قرص Cla (اسید لینولئیک) درواقع یک مکمل غذایی و نوعی اسید چرب سودمند باقدرت ...