مشاهده مقالات
بر اساس دستهبندی که دنبالش هستید!
دستور پخت غذاهای رژیمی
بیش از 15 مقاله
برنامه و توصیه های ورزشی
بیش از 70 دستور غذایی
تغذیه و تناسب اندام
بیش از 45 مقاله
معرفی مکمل های غذایی و ورزشی
بیش از 20 مقتله
خواص شگفت انگیز مواد غذایی
بیش از 20 مقتله
بررسی رژیم های غذایی
بیش از 20 مقتله
قبلی
بعدی
جدیدترین مقالات آموزشی
09 خرداد 1401
چرا رژیم غذایی افراد در سنین مختلف متفاوت است؟
چرا رژیم غذایی افراد در سنین مختلف متفاوت است؟ نیاز به انرژی و ریز مغذی ها در طول چرخه زند...
13 اردیبهشت 1401
طرز تهیه شله زرد رژیمی(ویژه ماه رمضان)
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.یکی از دغدغه های کسانی رژیم لاغری دارند نگه...
16 آبان 1400
لاغری و چربی سوزی با کرفس
لاغری و چربی سوزی با کرفس
مسئله لاغری و یا چربی سوزی با مواد غذایی مختلف امروزه بهترین راهکاری اس...
09 تیر 1401
چگونه متابولیسم را افزایش دهیم؟
دانستن و يادگيري علم متابولیسم بدن و نحوه عملکرد آن به منزله شناخت بهتر بدن و آگاهي در مورد سلامت ...
27 آبان 1400
لاغری یا چربی سوزی با زرد چوبه
تسریع در فرآیندلاغری یا چربی سوزی و کاهش وزن رؤیایی است، دستیافتنی که ادویههای مختلف با ...
27 فروردین 1401
طرز تهیه سوپ عدس و سیر
همان طور که می دانید خواص عدس بسیار زیاد می باشد و همه ورزشکاران در سبد غذایی روزانه خود از آن استفا...
29 آبان 1400
چاقی و افسردگی
در طول زندگی خود شاید با افراد چاق بسیاری روبرو شده باشید که به علت استایل نامناسب منزوی و...
دستور پخت غذا های رژیمی
21 خرداد 1401
کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی!
امروز قصد داریم کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی آن را بررسی کنیم، کره بادامزمینی یکی ...
26 اردیبهشت 1401
طرز تهیه پوره سیبزمینی رژیمی
یکی از بهترین منابع کربو هیدرات سیب زمینی است که به روش های گوناگون مصرف می شود.امروز قصدداریم طرز ت...
25 اردیبهشت 1401
طرز تهیه دلمه گوجهفرنگی
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما خواهیم بود.امروز قصد داریم طرز تهیه دلمه گوجهفرنگ...
24 اردیبهشت 1401
طرز تهیه سوپ حریره برای ماه مبارک رمضان
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.ماه رمضان بسیار مناسب است برای افرادی که قصد...
21 اردیبهشت 1401
طرز تهیه میتبال یا گوشت قلقلی بوقلمون
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه میتبال یا گوشت قلق...
20 اردیبهشت 1401
طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی ر...
19 اردیبهشت 1401
طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون
با یکی دیگه از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون...
جدیدترین مقالات آموزشی
16 فروردین 1402
موفقیت در رژیم لاغری با 21 راهکار
راز های موفقیت در رژیم لاغری
راهکارهای موفقیت در رژیم لاغری آمدهاند تا با حفظ سلامتی کمک کنند، لاغ...
20 تیر 1401
کاهش وزن با کالری شماری
اگر در كاهش وزن تجربه داريد حتما مي دانيد،يكي از متداول ترين و اولين قدم كاهش وزن با كالري شماري است...
19 تیر 1401
چقدرکالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
برای سالم و زنده ماندن همه ما نياز به كالري داريم. براي برخي افرادي كه به دنبال كاهش وزن هستند اين س...
15 تیر 1401
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟ شروع هر كاری به ويژه رژيم لاغری برای بسياری از ما كاری خسته كننده و ب...
14 تیر 1401
برنامه رژیم لاغری یک ماهه
در جامعه ماشینی امروز، وقتی در مورد لاغری و رژيم هاي غذايي كاهش وزن صحبت مي كنيم. ياد رژیم های غذاي...
13 تیر 1401
خواص چای ترش و لاغری
چای ترش چیست؟
خواص چای ترش چنان پرتعداد بوده که اختصاص آن به چندین مورد خاص کار اشتباهی است. وقتی ...
10 تیر 1401
قرص cla بهترین چربی سوز!
همهچیز درباره قرص Cla
قرص Cla (اسید لینولئیک) درواقع یک مکمل غذایی و نوعی اسید چرب سودمند باقدرت ...