سالاد سزار رژیمی
یکی از غذا های پر طرفدار در تمام نقاط جهان سالاد ها هستند. مصرف سالاد یک وعده عالی در رژیم های غذایی به حساب می آید. سالاد به علت دارا بودن فیبر زیاد باعث می شود که در طول رژیم غذایی دچار یبوست نشوید و همچنین برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد.امروز قصد داریم طرز تهیه سالاد سزار رژیمی به شما آموزش دهیم.شما ر طول رژیم غذایی می توانید به مراجعه به دستور پخت غذاهای رژیمی در سایت به راحتی هر نوع غذایی که دوست دارید برای خود آماده کنید.
سالاد سزار غذای ایتالیایی و فوق‌العاده خوش طعم است. این غذا به دلیل مواد و ترکیبات موجود در آن، سرشار از ویتامین A و C بوده و غنی شده با فیبر و دیگر مواد معدنی مفید برای بدن است. این سالاد را می‌توان به‌عنوان میان وعده یا وعده اصلی شام یا ناهار در سبد غذایی روزانه گنجاند.
طرز تهیه سالاد سزار رژیمی که در ادامه آن را آموزش می‌دهیم برای یک نفر به میزان 340 کالری دارد. موادی مغذی و سالم موجود در آن حاوی منیزیم و پتاسیم هستند. موادی که با آنها سلامت دستگاه گوارش تضمین میشود. علاوه بر آن با وجود سینه مرغ در این سالاد، پروتئین مورد نیاز بدن تأمین میشود.
مواد لازم برای تهیه سالاد سزار رژیمی
کاهو 3 فنجان خردشده
پنیر پارمسان 2 قاشق چایخوری
نان تست 4 عدد مربعی شکل
سینه مرغ 110 گرم گریل شده
سس سالاد سزار کم‌چرب 2 قاشق چایخوری
دستور تهیه سالاد سزار رژیمی
مراحل آماده سازی: ابتدا مرغ گریل شده را به تکه‌های مساوی تقسیم کرده سپس کاهو ها را در یک ظرف بزرگ ریخته و پنیر پارمسان را به آن اضافه می‌کنیم. نان تست خرد شده را به همراه سینه مرغ به ظرف سالاد اضافه می‌کنیم. در آخر سس سالاد کم‌چرب را روی بقیه مواد می‌ریزیم. سالاد سزار آماده شد، می‌توانید میل کنید. نوش جان
