امروز می خواهیم از سری دستور تهیه غذاهای رژیمی طرز تهیه شیر زردچوبه را آموزش دهیم قبلا در یک مقاله به صورت کامل خواص زرد چوبه را بررسی کرده ایم و توضیح داده ایم که تاثیر زرد چوبه در رژیم لاغری و کاهش وزن چقدر موثر است. شیر زردچوبه، نوشیدنی بسیار مقوی و مغذی در فصل سرما که برای تسریع در بهبود سرماخوردگی‌های شدید بسیار مفید است. رفع مشکلات گوارشی و دردهای عضلانی از خواص دیگر این نوشیدنی خوشمزه است. استفاده از دو ادویه زنجبیل و زردچوبه که خواص ضد درد و ضدالتهاب دارند، به عملکرد بهتر سلول‌های بدن در دفع میکروب‌ها کمک زیادی می‌کنند.
زنجبیل خاصیت دفع میکروب‌ها را داشته و قبل از آسیب‌دیدن سیستم ایمنی بدن، به مقابله با عفونت رفته و اثرات آن را از بین می‌برد. زردچوبه نیز حاوی ماده‌ای بسیار فعال به نام کورکورمین است. ماده‌ای طبیعی برای رفع التهابات و دردهای عضلانی به‌خصوص بعد از ورزش‌کردن و فعالیت‌های زیاد روزانه که سردرد را نیز از بین می‌برد. این ماده در تقویت سیستم گوارشی اثربخشی فوق‌العاده‌ای دارد. بهتر است این نوشیدنی را در شب میل کنید.
نوشیدنی شیر زردچوبه 60 کالری داشته و به‌دلخواه خود می‌توانید آن را سرد یا گرم بنوشید.
مواد لازم برای تهیه شیر زردچوبه
شیر بادام شیرین نشده 1 فنجان
پودر زردچوبه نصف قاشق‌چای‌خوری
پودر زنجبیل نصف قاشق‌چای‌خوری
هل خردشده ربع قاشق‌چای‌خوری
عسل یا هر شیرین‌کننده دلخواه یک قاشق‌چای‌خوری
دستور تهیه شیر زردچوبه
تمام مواد لازم برای نوشیدنی را در یک ظرف مانند شیشه مربا ریخته و درب آن را محکم ببندید. سپس شیشه را به مدت 2 دقیقه خوب تکان دهید. محتویات ظرف را از یک صافی عبور دهید. هرآنچه که از صافی گذشته را میل کنید.
