طرز تهیه شله زرد رژیمی(ویژه ماه رمضان)

طرز تهیه شعله زرد رژیمی
0
(0)

با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.یکی از دغدغه های کسانی رژیم لاغری دارند نگهداری رژیم لاغری در طول ماه مبارک رمضان است. یه مطمئناً هنگام روزه‌داری و گرسنگی زیاد، میل به خوردن شیرینی‌جات نیز بیشتر می‌شود. به دلیل اینکه بیش از ده ساعت گرسنگی، به کاهش قند خون منجر می‌شود، میل به خوردن غذاهای شیرین نیز بیشتر می‌شود. اما اگر رژیم گرفته باشید، چه؟ آن‌وقت باید قید تمام غذاها و شیرینی‌جات را زد؟ قطعاً نه. ما امروز قصد داریم طرز تهیه شله زرد را به شیوه‌ای رژیمی به شما آموزش دهیم. تا هم از خوردن آن در ماه مبارک رمضان لذت ببرید و هم رژیم خود را نشکنید.

مواد شله زرد ما برای 5 نفر و هر نفر به‌اندازه 100 گرم از آن 127 کالری دریافت می‌کند. غذایی کاملاً کم کالری و درعین‌حال مغذی و شیرین.

طرز تهیه شعله زرد رژیمی
طرز تهیه شعله زرد رژیمی-راسپینا کلاب

 

مواد لازم برای تهیه شله زرد رژیمی

برنج خیس‌خورده                      یک پیمانه

شکر رژیمی                             دو و نیم پیمانه0

عرق هل                                 به میزان لازم

گلاب                                    یک فنجان

کره                                       25 گرم

زعفران آب کرده                        به میزان لازم

خلال بادام                              مقداری برای تزئین و مقداری برای داخل شله زرد

 

دستور تهیه شله زرد رژیمی

یک پیمانه برنج خیس‌خورده را به همراه 3 پیمانه آب، درون قابلمه ریخته و بگذارید روی اجاق‌گاز خوب پخته و له شوند. در این مدت باید مرتب برنج را هم بزنید تا ته نگیرد. سپس شکر را به آن اضافه کنید و برنج و شکر را هم بزنید.

طرز تهیه شعله زرد رژیمی
طرز تهیه شعله زرد رژیمی-راسپینا کلاب

گلاب و عرق هل را به قابلمه اضافه کنید. خلال بادام را هم به محتویات شله اضافه کرده و برای اینکه ته نگیرد، مدام آن را هم بزنید. زعفران را در دو مرحله روی شله بریزید. در انتها کره را به شله اضافه کرده و بگذارید خوب جا بیفتد. حالا شما می توانید نوش جان کنید

چقدر این مطلب برایتان مفید بود؟

میانگین امتیاز 0 / 5. تعداد آرا: 0

شما هنوز رای نداده اید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *