آبگوشت یکی از اون غذاهایی که نمی‌شه ازش گذشت. اصلا آبگوشت با ریحان و یه لیوان دوغ ترش هم کنارش روز آدم رو می‌سازه. شما رژیمی‌ها هم می‌تونید آبگوشت بخورید خیال‌تون راحت باشه. فقط کافیه چندتا نکته ریز رو رعایت کنید. مثلا اینکه به آبگوشت‌تون یه کمی دارچین، زیره وفلفل اضافه کنید تا هم طعم بهتری پیدا کنه و هم خاصیت چربی سوزیش بالاتر بره. البته حواستون باید به اندازه‌ی غذاتون هم باشه. یادتون نره رژیم بودن به معنی محرومیت از غذاهای خوشمزه نیست! مواد لازم برای آبگوشت رژیمی نخود و لوبیای سفید: یک لیوان گوجه فرنگی: ۱ عدد پیاز پوست گرفته شده: ۱عدد متوسط فلفل سبز تازه: ۲ تا ۳ عدد (به دلخواه) گوشت گوسفند با استخوان و بدون چربی: ۴۰۰ گرم سیب زمینی شسته با پوست: ۲ عدد کوچک رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و آبلیمو یا آبغوره: به مقدار لازم زیره سبز: ۳ قاشق سوپخوری تخم گشنیز: ۵ قاشق سوپخوری زردچوبه: ۵ قاشق سوپخوری زیره سیاه: ۱ قاشق سوپخوری فلفل سیاه: ۲ قاشق سوپخوری
